Pilates

Das Pilates ist eine Form zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur. Mittels gezielten Übungen lernt man seinen Körper kennen und kontrollieren. Nebst der Kräftigung wird die Koordination, Balance, sowie auch die Beweglichkeit gefördert. Durch die Möglichkeit jede Übung nach deinem Können und körperlichen Voraussetzungen anzupassen, kannst du jederzeit mit dem Pilates starten und wirst auch nach mehreren Jahren weiterhin gefordert bleiben.