Zugriff auf alle Online Videos: Du erhältst ein Login um alle Pilates Videos anschauen und verwenden zu können. In den Videos wird die Übung genau erklärt und verschiedene Modifikationen aufgezeigt. Es sind keine Videos um 1 zu 1 mitzumachen, da jeder sein induviduelles Tempo, Stärke und Ausdauer hat.
Zugriff auf Playlists: Du erhältst den Zugriff auf alle vorgefertigten Playlists mit denen du ein Fokusprogramm von 15-40min auswählen kannst. In einer Playlist sind geziehlte Übungen zusammengestellt die du in dieser Reihenfolge trainieren kannst. So gibt es Fokusprogramme für den Bauch, den Rücken und vieles mehr.
Zugriff auf Special Programme: Du erhältst den Zugriff auf alle Special Programme welche zur Verfügung stehen. Dabei kommen ab und zu neue dazu und du hast eine immer grösser werdende Auswahl. Bei den Special Programmen kannst du direkt 1 zu 1 mitmachen.
Persönliches Programm: Einmal im Quartal erhältst du ein persönliches Programm deinen Wünschen und deinem Niveau entsprechend. Du füllst anfangs einen Fragebogen aus und anhand dessen werden wir ein Programm für dich zusammenstellen. Dieses erhältst du als PDF sowie auch als Playlist mit den Online Videos. Nach drei Monaten erhältst du ein neues Programm und kannst, falls du möchtest, andere Wünsche äussern oder einen anderen Fokus setzen.
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